BÀI TẬP CHO NÃO CỦA BẠN

Luyện tập cơ thể rất quan trọng đối với sức khỏe nhưng đừng quên rèn luyện trí não và giữ cho nó không bị lười biếng. Một cuộc sống khỏe mạnh và sắc nét là một phần thiết yếu của cuộc sống hạnh phúc. Hơn nữa, các bài tập thể chất và não cải thiện chức năng nhận thức và giảm nguy cơ phát triển chứng mất trí. Video này có đầy đủ các bài tập làm thế nào để đào tạo và cải thiện các chức năng của não. Các bài tập chúng tôi chia sẻ rất đơn giản và phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi.

Bài tập đầu tiên là viết gương, nó tạo ra một chữ cái, từ hoặc câu theo hướng ngược lại. Hãy thử các bài tập này để phát triển bản thân nhưng bạn sẽ cần phải luyện tập một chút trước khi đạt được kết quả hoàn hảo. Bạn đã bao giờ cố gắng đọc ngược? Nó có thể thực sự khó khăn để đọc và ghi nhớ những gì bạn vừa đọc. Giống như bất kỳ bài tập nào, hãy bắt đầu nhỏ và làm việc mỗi ngày.

Cố gắng sử dụng cả hai tay để vẽ và viết. Nếu bàn tay chiếm ưu thế của bạn là bàn tay phải, hãy cố gắng sử dụng bàn tay không chiếm ưu thế của bạn trong cuộc sống hàng ngày. Ví dụ, đánh răng, dọn dẹp nhà cửa hoặc gõ bằng tay trái. Bài tập này sẽ giúp kích thích các phần của bộ não kiểm soát cơ bắp của bạn.

Nhóm bài tập tiếp theo trẻ em và người lớn sẽ yêu thích. Tập thể dục ngón tay là một cách tuyệt vời để giải trí cho bản thân và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những lợi ích quan trọng nhất: thúc đẩy kiểm soát động cơ tốt; cải thiện phối hợp tay-mắt; cải thiện bộ nhớ tuần tự; thúc đẩy tự điều chỉnh; thúc đẩy sự chú ý tập trung và trí nhớ có chủ ý.

Đừng quên tập thể dục cũng như trí óc!

DẤU THỜI GIAN:

00:14 Viết gương

00:57 Thể dục ngón tay

02:19 Đọc lộn ngược

07:02 Câu đố hay
——————————————
5-Minute Crafts Kênh chính thức của Việt Nam

Soi Sáng Youtube:

Music by Epidemic Sound:

Nguồn: https://lonestarbbqgrill.com

Xem thêm bài viết khác: https://lonestarbbqgrill.com/giai-tri/