[ACC] Đau khớp gối và các bài tập hỗ trợ giảm đau hiệu quả



Chuyên viên vật lý trị liệu phục hồi chức năng – phòng khám ACC hướng dẫn bài tập hỗ trợ đau khớp gối sau chấn thương hoặc sau phẫu thuật, có thể thực hiện ngay tại nhà.

Chứng đau khớp gối xảy ra rất phổ biến và có thể gặp ở bất cứ độ tuổi nào. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau khớp gối, do viêm khớp gối, viêm khớp mãn tính, chấn thương gây nên biến chứng giãn dây chằng, tổn thương sụn, viêm gân bánh chè…

Các nghiên cứu cho thấy khả năng hoạt động của bệnh nhân đau khớp gối giảm 30% so với người bình thường. Một trong những nguyên tắc quan trọng khi chữa trị đau khớp gối ở người trẻ hiện nay là chú trọng vào việc phục hồi vận động. Ngay tại nhà, bệnh nhân có thể thực hiện các bài tập đơn giản như video đã chia sẻ như: kéo giãn vùng cơ bắp chuối (giúp máu lưu thông tốt, giảm co thắt cơ, phục hồi sự linh động), squat (tăng cường sức mạnh vùng cơ đùi, bắp chuối và cổ chân), kéo giãn vùng cơ đùi sau, tăng sức mạnh cơ bên hông đùi (nâng cao khả năng chống đỡ cơ thể).

Trong quá trình luyện tập, nếu cảm thấy đau ở vùng khớp gối hoặc không có sự thuyên giảm nào, lúc đó bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn cụ thể hơn, vì đó có thể là triệu chứng của bệnh lý. Đối với chứng đau khớp gối kéo dài, bạn cần được thăm khám để chẩn đoán chính xác nguyên nhân và chữa trị đúng hướng.

Các phương pháp điều trị đau gối tiên tiến được áp dụng tại phòng khám ACC: trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic), trị liệu laser cường độ cao thế hệ IV, sóng xung kích Shockwave, cùng các bài tập vật lý trị liệu với thiết bị hiện đại theo công nghệ Hoa Kỳ. Đặc biệt với những vận động viên bị đau gối do chấn thương còn được giảm đau nhanh sau khi sử dụng băng dán cơ RockTape, rút ngắn thời gian phục hồi khớp.
———————————————————————-
Hãy để lại câu hỏi và số điện thoại cho chúng tôi ở comment bên dưới để được giải đáp bạn nhé,
Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải triệu chứng đau khớp gối, hãy liên hệ phòng khám ACC gần nhất để được thăm khám và chữa trị theo liệu trình phù hợp:

1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1, (028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
2. TP. HCM: 133 Nguyễn Trãi, Quận 5, (028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, (024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828.
4. Đà Nẵng: 112 – 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu, (0236) 387 8880
Hotline: +84 911 660 252
Đặt lịch hẹn khám tại website:
Tham khảo các thông tin sức khỏe tại Fanpage:
(*) Hiệu quả điều trị có thể khác nhau tùy theo tình trạng bệnh và thể chất của mỗi người.

Nguồn: https://lonestarbbqgrill.com

Xem thêm bài viết khác: https://lonestarbbqgrill.com/phan-mem/

More Articles for You

Quản lý phân vùng hiệu quả với cách sử dụng MiniTool Partition Wizard

MiniTool Partition Wizard là gì? Được biết tới là công cụ có chức năng quản lý phân vùng Windows, phần …

Cách giải tỏa căng thẳng thời công nghệ với game đập phá màn hình

Rất nhiều nguồn nghiên cứu cho hay rằng, cách tốt nhất để giúp con người giải tỏa căng thẳng đó …

Hướng dẫn tải game need for speed hot pursuit thành công từ lần đầu tiên

Game đua xe không phải quá mới xong việc chọn game chất lượng, đồ họa đẹp kỳ thực không đơn …

Đi tìm top phần mềm giả lập android nhẹ nhất cho win xp

Có tới 42 triệu kết quả trả về khi tìm trên google với từ khóa “phần mềm giả lập”. Đa …

Hướng dẫn cách đặt tên có dấu trong FO3 bằng Unikey cực hay

Một trong những tựa game bóng đá hấp dẫn nhất trên thị trường hiện nay chính là Fifa Online 3 …

Các tiêu chí đánh giá 1 phòng trọ đẹp không nên bỏ lỡ

Thế nào là một phòng trọ đẹp? Làm sao để có được nơi sống hợp ý? Cách nào mới giúp …