admin
June 5, 2020
Hãy giúp mình đóng góp phụ đề để clip truyền cảm hứng cho nhiều người hơn nữa với link dưới đây nghen:
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Quần Chất Áo Cool, Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:
▶️ Fanpage Làng Hoa Workkout
💥 Facebook Sơn Mông Lép:
Các Clip bạn sẽ cần nắm thật rõ để ăn hành hiệu quả:
– Mở Đầu: Cách Cảm nhận cơ bắp:
– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:
– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:
– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:
– Phần 5: hướng dẫn kéo xà nhanh chóng từ con số không:
– Phần 6: Tập trên Ring từ con số không:
– Phần 7: Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:
– Phần 11: Cách chia lịch tập KÉO XÀ:
Sau đây là full link tổng hợp cho anh em xài dần nhé 😆😆
– Series Hướng Dẫn Tối Ưu 2019:
– Series Cho Người Mới Bắt Đầu:
– Series Cho Người Thích Sấp Mặt Ngay Trong Buổi Tập:
– Series Cho Người Bận Rộn:
– Series Cho Người Thích Tự Sướng Ở Nhà:
– Series Cho Người Thích Cơm Thêm Cuối Buổi:
– Series Cho Người Thích Xem mà Không Thích Tập:
– Series Cho Người Thích Đỏ Đen Cá Cược:
– Series Cho Người Thích Hỏi Trước Tập Sau:
– Series Cho Người Thích Ăn Mà Không Thích Mập:
Http://LàmGìCóLinkMàClick .Cơm/ ;))
#LHworkout
Nguồn: https://lonestarbbqgrill.com
Xem thêm bài viết khác: https://lonestarbbqgrill.com/am-thuc/
Anh ơi, mình làm trong buồng ngủ được không anh hay là bắt buộc phải làm ở ngoài
a bách ưi a bách… hú .. a ưi
Mình 35 tuổi, cao 174cm, nặng 69kg nhưng nhìn còm nhom, cởi áo toàn be sườn không à. Không có được cơ bắp đẹp như bạn.
À bạn tư vấn giúp mình với, xà kiểu này, với xà treo tường bắt vít, và xà đa năng, thì ưu nhược điểm thế nào vậy, nhà mình có sân trước, có sân thượng. Mình làm trong nhà máy cả đi và về 14h/ngày. Nên muốn tập tại nhà, vì sức khỏe lúc này xuống quá. Cảm ơn bạn.
Xin infor shop mua cái áo anh mặc vs ạ..
Ad cao m bn ạ ?
Anh ơi Em Xin Tên Loại sắt bắc ngang để đu kia được không ạ
mua cái xà trên mạng dính vô tường e thấy kinh tế hơn
hàn không thế có đủ chắc ko a, e nghĩ là nên thêm 2 thanh đỡ
Học sinh thì tiền đâu anh :((
Hướng dẫn hít đất vỗ tay cơ bản đi Sơn ơi !!!
Ước gì có điều kiện để làm hic
Làm xà đơn xấu gớm
1 triệu 2 hay 1 trăm 2 ???
Anh ơi bụng em đang béo em tập con lăn tập bụng có được ko anh mong anh tl e
A làm giáo án xà đơn tăng chiều cao đi ạ
200k là đc xà đơn gắn tường, chắc chắn, di chuyển linh hoạt
Chi phí bao nhiêu hết anh
Thật ra 1tr mấy làm xà tập quá lời vì đi tập gym 1 tháng cũng vài trăm ngàn rồi mà cái này mình làm để xài luôn rất tiện lợi.nhưng đó là nói với những thằng siêng năng.còn những thằng lười như t về chắc tập dc 1 bữa là bỏ vì đuối 😂😂😂.hít đất còn ko dc huống gì kéo xà 😂😂😂
Anh hướng dẫn kéo xà đơn cho người mới bắt đầu tập đi anh
Trên mạng có đầy,nếu giao động từ 1tr thì mua một cái xà bằng sắt trên mạng ấy,vừa xếp lại được,tiện dụng,k cần phải hàn sắt các kiểu
Anh ơi làm cái thử thách kéo xà vỗ tay đi anh ơi
Theo mình thứ nhất là né mái nhà và theo thông tin ad chia sẽ là ok 😀
chiếm không gian trên không tổ dân phố có nói gì ko nhỉ
lỡ r làm sào phơi đồ luôn =)))
cơ băp cuồn cuộn luôn à cho em theo với anh ơi